Blog

Suyun Vazgeçilmez 10 Yararı

  1. Eklemlerden bağırsaklara, deriden böbreklere kadar her organın suya ihtiyacı vardır.
  2. Su; karbonhidrat, protein ve vitamin gibi önemli besin öğelerinin vücut içerisinde gerekli bölgelere ulaşmasına yardımcı olur.
  3. Hücrelerde ve bağırsaklarda oluşan artık maddelerin böbreklerle taşınıp vücut dışına atılmasına katkıda bulunur.
  4. Eklemlerin daha kaygan olmasına olanak sağlar.
  5. Gözlerin, ağzın, burnun ve derinin nemli olmasını sağlar. 
  6. Vücut ısısını dengelerken kanı yeterli hacimde tutar.
  7. Kullanılan ilaçların gerekli olan organlara ulaşmasını sağladıktan sonra atık maddelerin çıkmasına yardımcı olur.
  8. Günlük yaşamımızda doygunluk hissine çok daha çabuk ulaşmamızı sağlayarak ve iştahı keserek zayıflamayı hızlandırır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme ile birlikte tüketilen su, iyi bir iştah kesicidir. Özellikle kilo kaybını sağlayan beslenme programlarında öğünlerden önce içilen ikişer bardak su iştahı azaltır. Bağırsak hareketlerini hızlandırarak kabızlığı önler.
  9. Metabolizmanın da daha iyi çalışmasına yardımcı olarak kilo vermeyi sağlar.
  10. Zayıflama sırasında yağların yanması ile oluşan artık ürünlerin atılmasına da katkıda bulunur.

Kaynak: Acıbadem

Bu gönderiyi paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir